リハビリのあれこれ

ストレッチはリハビリにも有効

リハビリにストレッチをとりいれよう

皆さんは、ストレッチはお好きでしょうか?日々、ストレッチを毎日しているという方も、きっと少ないのではないでしょうか?何かきっかけがなければ、日常的にストレッチをする機会というのは少ないものです。しかし、リハビリにも、ストレッチはとりいれられています。ストレッチは、とてもリハビリに効果的なものなのです。今、もしも脚の痛みや腰痛を抱えているような方は、自宅でも簡単にできるようなストレッチを、リハビリとして活用してみてはどうでしょうか?軽いストレッチをする事は、間接や筋肉を柔らかく保つためにも必要なものですし、とても健康的な体を作っていく事もできますので、非常におすすめです。是非普段の生活に取り入れてみて下さい。自分の力だけでは不安を感じる場合はプロの指導のもとチャレンジしてみましょう。埼玉 リハビリで柔軟性や筋力をつけていくのも良いですね。

 

車椅子でのリハビリをする男性

 

ストレッチはどんな症状によく効くか

リハビリ代わりにもなる「ストレッチ」ですが、ストレッチは、多くの症状を回復させてくれる作用があります。ストレッチをするメリットは、血行を促進してくれるという点にもあります。また、間接や筋肉を柔軟にしてくれますので、こりかたまった筋肉や神経をほぐしてくれます。これが、腰痛などにもよく効くのです。何か慢性的な関節痛や筋肉の痛み、炎症を抱えているような方がいましたら、是非ストレッチを役立ててみて下さい。血行が促進され、体の内側から温かくなれますので、冷え性の方にもおすすめです。リハビリとして以外でも、美容効果や健康効果も期待できます。ご自宅でのリハビリをご希望の場合は大阪 訪問マッサージがお勧めです。ケアマネージャーの方々から信頼も厚く、支持されているそうですよ。